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零基月度预算表模板
零基预算把每一笔收入都分配到有名字的类别里,直到「未分配余额」正好为零。这份模板提供你需要两组栏目、填写的先后顺序,以及那个能防止它在第三个月被放弃的两周复盘。它适用于月收入可预测的家庭;如果你的收入波动超过约 20%,请改用「不规律收入预算表」。
发布 2026 年 9 月 3 日5 + 9 个类别
| Primary salary (net) | 01 |
| Secondary income | 02 |
| Side work or freelance | 03 |
| Interest and dividends | 04 |
| Other regular income | 05 |
| Housing (rent or mortgage) | 01 |
| Utilities and internet | 02 |
| Groceries | 03 |
| Transport and fuel | 04 |
| Insurance | 05 |
| Debt payments (minimum) | 06 |
| Healthcare and prescriptions | 07 |
| Emergency fund contribution | 08 |
| Sinking funds (annual bills) | 09 |
01
模板使用方法
- 在收入栏顶部写下你的税后月收入,用实际到账的金额,而不是税前工资。把其他固定流入逐项写在下面,并合计整栏。
- 按顺序填写支出栏,从这个月无法改变的固定成本开始:住房、水电燃气、保险、债务最低还款。金额直接从上一个月的账单里抄,不要估算。
- 接着分配浮动类别,用过去三个月的平均值再减掉 10%。这个减法是有意为之:如果预算和你现在的消费完全一致,就没有空间吸收这个月的第一个意外。
- 然后按这个顺序分配剩余:应急金缴款、额外偿还债务本金、为年缴账单设的专项储备、投资,最后才是外食、娱乐等可自由支配的类别。
- 检查「未分配余额」是否正好为零。如果还有剩余,要明确地把它分出去——未分配的余额,就是你会不知不觉花掉的钱。
- 第二周结束时,对比「你分配的」和「你实际花的」。只调整偏差超过 20% 的那两三条线,差额从你本来也会花的那一类里挪。
- 每两周在固定的同一天重复复盘;整份预算只在一年一次,或者收入、住房发生重大变化时重建。
| Primary salary (net) | 01 |
| Secondary income | 02 |
| Side work or freelance | 03 |
| Interest and dividends | 04 |
| Other regular income | 05 |
| Housing (rent or mortgage) | 01 |
| Utilities and internet | 02 |
| Groceries | 03 |
| Transport and fuel | 04 |
| Insurance | 05 |
| Debt payments (minimum) | 06 |
| Healthcare and prescriptions | 07 |
| Emergency fund contribution | 08 |
| Sinking funds (annual bills) | 09 |
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常见问题
如果我的收入每个月都不一样怎么办?
改用不规律收入模板。一个粗略的判断标准是:如果过去一年里最低的那个月比平均值低 20% 以上,那么单一固定的月度预算在多数月份里都会是错的。
应急金缴款应该放进预算里,还是当成固定成本?
当成固定成本,紧跟在住房和债务最低还款之后。排在清单末尾的类别,正是钱紧时被跳过的类别,而应急金是你最不想跳过的那一个。
「未分配余额为零」具体指什么?
收入合计减去支出合计等于零。如果你是月底发薪、部分支出落到下个月,就按发薪日切分预算,而不是硬套自然月的界限。
要多久它才不再像个负担?
多数家庭反馈第二、第三个月所需时间是第一个月的一半左右,因为各分类的金额已经稳定,只剩下复盘。第一个月之后,按每个发薪周期预留十五分钟即可。
免责声明: 本模板是关于个人财务管理的科普信息,不构成财务建议。各分类金额须依据你自己的账单设定。